반응형 배추요리법1 배추, 그냥 김치만 만들지 말고 이렇게 활용해보세요! 🥬 배추의 효능1. 소화 촉진 및 장 건강 개선식이섬유가 풍부해 장의 건강을 돕고, 배변 활동을 원활하게 해줍니다.배추에 포함된 비타민 U는 위염과 위장 질환을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 이 성분은 위벽을 보호하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.또한, 배추는 소화효소를 자극해 소화를 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.2. 항산화 효과배추에는 비타민 C, 폴리페놀이 많이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다.항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 노화 방지, 면역력 증진에 도움을 주며, 세포 손상을 막고 암 예방에 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다.3. 다이어트에 유익배추는 칼로리가 매우 낮고 수분이 많으며 섬유질이 풍부합니다. 이는 포만감을 주고, 과식 방지에 도움이 됩니다.칼로리 낮고 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
