반응형 달래전된장국1 달래, 봄의 선물: 효능과 고르는 법, 그리고 맛있는 레시피까지! 🌿 달래의 주요 효능1. 면역력 강화달래에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 감기 예방과 면역력 향상에 도움이 됩니다.특히 봄철 환절기 면역이 떨어질 때 효과적입니다.2. 피로 회복 및 원기 회복알싸한 맛을 내는 **알리신(유황 화합물)**이 풍부해 혈액순환을 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.마늘과 비슷한 성분으로 체온을 높이고 활력을 증가시킵니다.3. 소화 촉진매운맛 성분이 위액 분비를 촉진해 소화가 잘 되게 도와주고 식욕을 돋웁니다.4. 혈액 정화 및 콜레스테롤 개선달래는 혈액을 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.특히 고지혈증 예방에 좋다는 보고도 있습니다.5. 항균 및 항염 효과알리신 성분은 강력한 살균 효과가 있어 세균성 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다... 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
