반응형 오이두부무침샐러드1 입맛 돋우는 오이의 재발견! 맛도 건강도 잡자 오이의 효능1. 수분 공급 & 해열 효과오이는 95% 이상이 수분이에요. 그래서 여름철 탈수 예방, 갈증 해소, 열 식히기에 탁월해요.몸에 열이 많을 때 오이를 생으로 먹거나 오이냉국을 먹으면 몸을 시원하게 식혀주는 효과가 있어요.2. 부기 제거 (이뇨 작용)오이에는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨 배출을 도와 부기를 빼주고 이뇨 작용을 도와줘요.특히 눈밑 부기나 얼굴 부기 완화에 좋아서, 슬라이스 오이를 얼굴에 얹는 것도 효과적이에요.3. 다이어트에 도움칼로리가 매우 낮고 (100g당 약 10~15kcal), 수분은 많아서 포만감을 줘요!간식 대신 오이를 먹으면 식욕 억제, 과식 방지에 좋아요:)식이섬유도 있어서 장 운동을 도와 변비 예방에도 효과적이에요.4. 피부 미용오이에는 비타민 C, 실리카, 카페익.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
