반응형 치아씨드샐러드1 건강한 습관의 시작, 치아씨드 한 스푼 요즘 건강한 식단을 챙기려는 분들이 많아지면서 자연스럽게 슈퍼푸드에 대한 관심도 높아지고 있죠.그중에서도 작지만 강한 힘을 가진 식품, 바로 치아씨드를 소개해볼까 해요!처음엔 작고 까만 씨앗처럼 보이지만, 물이나 우유에 불리면 말랑말랑한 젤리처럼 변하면서 다이어트 식품, 아침 대용식, 디저트 재료로 활용도가 아주 높답니다.오늘은 이 치아씨드가 왜 건강한지, 또 어떻게 먹으면 좋은지에 대해 간단히 정리해볼게요.다음 글에서는 제가 직접 만들어 본 치아씨드 푸딩 레시피도 소개할게요 :)**치아씨드(Chia Seed)**는 멕시코와 중앙아메리카 원산의 식물인 **살비아 히스파니카(Salvia hispanica)**의 씨앗으로, 슈퍼푸드로 널리 알려진 건강 식품입니다. 작고 검은색 또는 회색 씨앗이며, 수분을 흡.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
